روزانہ اخروٹ کا استعمال ذیابیطس کے خطرے کو کم کر دیتا ہے

روزانہ تھوڑی مقدار میں گری دار میوے کھانے سے ذیابیطس کا خطرہ کم ہو جاتا ہے۔ کیا آپ جانتے ہیں کہ کئی مہینوں تک روزانہ گری دار میوے کھانے سے خون کی نالیوں کا کام بہتر ہوتا ہے؟ یہ غیر صحت بخش کولیسٹرول کی سطح کو بھی کم کرتا ہے۔ اس سلسلے میں ، ماضی میں بہت سے محققین نے دلیل دی ہے کہ اخروٹ میں سب سے زیادہ کیلوری اور زیادہ فیٹی ایسڈ ہوتا ہے۔ بہترین وقت. پچھلے مطالعے 100 سے زائد مردوں اور عورتوں پر کیے گئے تھے ، جن میں سے 75 کو ٹائپ 2 ذیابیطس کا زیادہ خطرہ تھا۔