عراق:ایرانی قونصل خانے کے قریب فائرنگ سے 3 مظاہرین ہلاک

سب سے پتلے شخص کو کھانا ختم کرنے میں کتنا وقت لگتا ہے؟ زیادہ تر لوگ آج بہت جلدی کھاتے ہیں اور بہت زیادہ کیلوریز جلاتے ہیں اس سے پہلے کہ وہ محسوس کریں کہ وہ زیادہ کھانا کھا رہے ہیں۔ دماغ بھرنے کا سگنل حاصل کرتا ہے ، اور جب دماغ آہستہ آہستہ کھا کر فل سگنل وصول کرتا ہے تو جسم کم کیلوریز جذب کرتا ہے۔ الزائمر سے لڑتے وقت کم کیلوریز کھائیں۔ خوراک کو سست کرنے کے بارے میں ایک حالیہ جاپانی مطالعہ بتاتا ہے کہ جلدی کھانے سے وزن برقرار رکھنے یا بڑھنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اس مطالعے میں پانچ سال کی مدت میں ایک ہزار سے زائد بالغوں کی خوراک پر نظر ڈالی گئی۔ انہیں R کے مطابق تین گروہوں میں تقسیم کیا گیا تھا۔ ان افراد میں سے کوئی بھی موٹاپا نہیں تھا ، بشمول کولیسٹرول ، بلڈ پریشر ، اور بلڈ شوگر لیول۔ پانچ سالہ تحقیق سے پتہ چلا کہ ان میں سے 84 میں میٹابولک سنڈروم (ہائی بلڈ پریشر اور ہائی بلڈ پریشر کا مجموعہ) تھا۔ بہت تیز ، باقاعدہ اور آہستہ کھانا (شوگر ، بلڈ کولیسٹرول ، وغیرہ) 89 فیصد زیادہ عام ہے جو کہ مختلف بیماریوں میں مبتلا لوگوں میں 2.3 فیصد کے مقابلے میں آہستہ آہستہ کھاتے ہیں۔ فاسٹ فوڈ کا استعمال آپ کے میٹابولک سنڈروم کے ساتھ ساتھ گیس اور اپھارہ کے امکانات کو بڑھانے کے لیے دکھایا گیا ہے۔ درحقیقت ، خوراک کا تیزی سے گزرنا جسم کو موقع نہیں دیتا کہ وہ پیٹ کو بتائے کہ یہ بھرا ہوا ہے اور رک جانا چاہیے۔ اس کے نتیجے میں ، یہ لوگ زیادہ کھاتے ہیں اور ان کے بلڈ شوگر کی سطح تیزی سے بڑھ جاتی ہے ، جس کی وجہ سے انسولین مزاحمت ہوتی ہے۔