چاکلیٹ کھانے کے بعد دوڑ لگانا ضروری

موٹاپے کی سب سے بڑی وجہ یہ ہے کہ ہم دن بھر جتنی چیزیں کھا رہے ہوتے ہیں اس میں موجود کیلوریز سے ہم بے خبر ہوتے ہیں۔کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ ایک معمولی سی چاکلیٹ بار کھانے کے بعد ہمیں کتنی دیر ورزش کرنے کی ضرورت ہوتی ہے؟
کلیوریز کو جلانے کا واحد طریقہ یہی ہے کہ انسان ورزش کرے، ماہرین خوراک کے مطابق آپ جو بھی چ
یہ بھی پڑھیں:
حکام نے بتایا کہ وسط ایشیائی ملک قازقستان میں ٹیک آف کے فورا بعد طیارہ حادثے میں کم از کم 14 افراد ہلاک ہو گئے۔ جب نور سلطان نذر بائی نے ٹیک آف کیا اور کنکریٹ کی باڑ سے ٹکرا گیا ، جس سے کم از کم 14 افراد ہلاک اور 22 زخمی ہو گئے ، طیارہ طلوع آفتاب اور دھند سے پہلے لینڈ کر گیا۔ حادثہ اس وقت اس علاقے میں ہوا تھا ، لیکن حکام نے ابھی تک حادثے کی ممکنہ وجہ کا پتہ نہیں لگایا اور ایوی ایشن کمیشن نے کہا کہ اس نے تمام فوکر طیاروں کی تحقیقات مکمل کر لی ہیں۔ دریں اثنا ، قازقستان کے صدر قاسم-جومارٹ ٹوکائیف نے ٹویٹ کر کے متاثرین اور ان کے اہل خانہ سے تعزیت کی اور کہا کہ ذمہ داروں کو قانون کے مطابق سخت سزا دی جائے گی۔ اور انہیں اس کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔