ناشتہ بچوں کیلئے ضروری نہیں لازمی قرار
ماہرین صحت نے ناشتہ بچوں کیلئے ضروری نہیں لازمی قرار دیدیا۔
ماہرین صحت کاکہنا ہے کہ ناشتے سے بچوں کو دن کی شروعات کے لیے ضروری توانائی ملتی ہے جو انہیں اسکول میں بہتر کارکردگی دکھانے اور کھیل کود میں حصہ لینے میں مدد دیتی ہے۔ناشتے سے بچوں کی ذہنی توجہ اور یادداشت میں بہتری آتی ہے، جس سے وہ کلاس میں زیادہ بہتر طریقے سے سیکھ سکتے ہیں۔ناشتے میں مختلف غذائی اجزاء شامل ہوتے ہیں جیسے پروٹین، کاربوہائیڈریٹس، وٹامنز اور منرلز، جو بچوں کی مجموعی صحت اور نشوونما کے لیے ضروری ہیں۔باقاعدگی سے ناشتہ کرنے سے بچوں کے جسم کا مدافعتی نظام مضبوط ہوتا ہے اور وہ مختلف بیماریوں سے محفوظ رہتے ہیں۔
روزناشتے میں ایک انڈاکھانے کاکیافائدہ ہوگا؟
ماہرین نے بتایا کہ ناشتہ نہ کرنے سے بچوں میں بھوک زیادہ ہو سکتی ہے، جس سے وہ غیر صحت بخش خوراک کھانے کا رجحان رکھتے ہیں۔ ناشتے سے وزن کنٹرول میں رہتا ہے۔لہذا، والدین کو چاہیے کہ وہ اپنے بچوں کو صحت مند اور متوازن ناشتہ فراہم کریں تاکہ ان کی صحت اور تعلیم دونوں میں بہتری آئے۔
