چائے کا ضرورت سے زیادہ استعمال نقصان ثابت ہوسکتا ہے

چائے کو پوری دنیا میں پسند کیا جاتا ہے ، اور جبکہ مختلف اقسام جیسے سبز چائے اور دودھ کی چائے بہت مشہور ہیں ، گرم چائے کے بہت سے فوائد ہیں اور کئی مطالعات نے یہ ثابت کیا ہے۔ سبز چائے جان لیوا بیماریوں جیسے کینسر ، موٹاپا ، ذیابیطس اور دل کی بیماریوں میں مبتلا افراد کو دن میں چند کپ چائے پینے میں مدد دیتی ہے۔ اعتدال میں چائے پینا آپ کی صحت کے لیے اچھا ہے۔ دن میں 3 کپ سے زیادہ چائے پینا غیر صحت بخش ہو سکتا ہے۔ بہت زیادہ چائے پینے سے آپ کی صحت پر منفی اثر پڑتا ہے۔ تھکاوٹ اور نیند کی کمی 14-16 ملی گرام کیفین کے ساتھ ایک کپ چائے آپ کی صحت کے لیے بہت نقصان دہ ہو سکتی ہے۔ بہت زیادہ چائے پینا بے چینی ، بے چینی اور بے خوابی کا باعث بن سکتا ہے۔ چائے کی لت بہت زیادہ چائے پینے سے جسم میں پانی کی کمی ہو سکتی ہے۔ تم